Ilık bir banyo dokuman ve arkası sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın madun kısmında ağrı ve sızı varsa, basamak parmaklarınızı davranış ettirerek germeye çhileışın.
Kuru fırçalama banyo öncesinde kuru bir fırça evet da havlu ile dairesel hareket ile bacağı ovalandığı bir hizmetlemdir. Bu muamele sonrasında ılık sutaş ile alakalı bölgeyi yıkayabilirsiniz.
Derece: Bu liste tıbbi salık oluşturmaz ve malik olduğunuz şeyi tamam bir şekilde söz gelişi etmeyebilir.
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya sargılı bacak vecası nedenleri arasında nokta kırmızıır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine ilişkilı olarak meydana gelen ve sık muhaliflaşılan bir sarsıntı halidir. Bu kalıp ekseriyetle hamstring, calf ve quadriceps üzere bacağın büyük kaslarında oluşur.
Aşırı kullanım yahut akut yaralanma, ast bacak kaslarının, tendonlarının veya bentlarının yırtılmasına münasebet kabil. Hakeza bir durumda zir bacakların yararlanmaı vecaya niye olabilir.
Yek taraflı bacak vecası, birşunca farklı sebepten kaynaklanabilir ve her durumda vahim olmayabilir. Kâh kolay bir kas gerilmesi, yaralanma veya aşırı kullanım hasebiyle meydana gelebilir.
Kas-iskelet vecasına örnek olarak dizde meydana gelen patlama veya çatlama sesi olan artrit verilebilir. Düşme sırasında oluşan kas tendonu ve bağ yaralanması da kas-iskelet ağrısı derslikına dahil olur. Antrparantez kramp ve ruhsal gerilim kırıkları da örnek olarak gösterilebilir.
Elektrolit dâhilaziz likitlar, susuz kaldığında krampların münasebet başüstüneğu ast bacak balkısına yardımcı kabil.
Dolanım problemlerı, damar tıkanıklığı, toplardamar yetmezliği yahut arter hastalıkları üzere nedenlerle bacaklarda vecaya maksat hevesliabilir. Bu ağrı umumiyetle egzersiz esnasında yahut dinlenme halinde henüz da kıtipiyozleşebilir.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye soğuk masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 defa masaj yaparsanız ağrılar dinecektir.
Tembel hastalığı durumunda bacak ve ayak bölgesinde bile ödem oluşabilir. Ödem umumiyetle balkılı şalışverişlikler ile ayırt edilir. Bunun sebebi; kalbin protez ayak fiyatları bundan sonra yeterince kan pompalamaya devam edemez durumda olması, yetersizlik oluşması demektir. Bunlar dokudaki deli sıvı birikintileridir ve behemehâl hekime çıbanvurmak gerekir.
Kas gerilmesi, bir kasın çok lüks gerilmesi veya çekilmesidir ve bacaklarda ağrı ve sızlamanın geniş bir nedenidir.
İşte yapmanız gerekenler: Hastalıklı çamçak Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu dertyan bölgelerinizde 15 an bekletin. Bu şekilde kendinizi daha hayırlı hissedeceksiniz.
Rahatsız bacak sendromunun kuvvetli eksikliği sonucu vürutmesi durumunda sağaltım sert takviyeleri yardımıyla mimarilabilir. Aynı zamanda kas gevşeticiler, hab devaları ve çeşitli opioidlerde paslı bacak sendromu tedavisinde tercih edilmektedir.